01 / CONSULTATION
Consulenza
Una consulenza dedicata a preparazione, alimentazione, attrezzatura, ritmo e strategia per la tua ultramaratona. Puoi discutere anche un singolo problema.
Richiedi una consulenza ↗TRAILGORA / TRAIL RUNNING · RACE REPORTS
TRAIL. GARE.
STORIE VERE.
Trailgora è una piattaforma indipendente dedicata al trail running: racconti di gare in montagna, tempi ai checkpoint e contenuti pratici sulla preparazione. La prima raccolta nasce dal diario personale dell'ultrarunner Vilen Karimov.
TRAILGORA / INDEPENDENT TRAIL JOURNAL6 LANGUAGES · REAL RACE NOTES
PRIMO AUTORE / VILEN KARIMOV
DIETRO OGNI TEMPO C'È UNA STORIA.
I primi racconti Trailgora si basano sulle annotazioni di Vilen Karimov, che ha completato oltre 50 ultramaratone. I tempi sono dati personali dell'autore; un piano pre-gara non viene presentato come un risultato verificato.
L'autore ↗ · Profilo Strava ↗50+ULTRA FINISHES
110.5KM · ROSA 2025
7,794M D+ · ROSA 2025
29:07ORE DI GARA
Diario di gara / ORIGINAL RACE DATA
LE GARE, SENZA RETORICA.
Tre storie di gare in montagna con foto, checkpoint, piani e lezioni. Rosa 2026 è una strategia precedente alla gara, non un arrivo confermato.
01 / 2025 / PIANO / REALTÀ30 ore alla Rosa Wild Trail: piano contro realtà
111 km, 7.800 m D+, caldo, freddo, problemi gastrointestinali nella seconda metà e tempesta prima del traguardo.
Leggi ↗
02 / 2026 / PIANO / REALTÀDaghestan 74 km: 2 ore e 37 minuti meglio del previsto
DWT 2026: 5.030 m D+, 11 ore e 43 minuti effettivi rispetto alle 14 ore e 20 pianificate.
Leggi ↗
03 / 2026 / PIANO DI GARARosa Wild Trail 2026: piano da 28 ore e obiettivo 24 ore
Due strategie per 109,2 km e circa 7.404 m D+ secondo il GPX annotato. Nessun arrivo documentato.
Leggi ↗RACE LEARNINGS / PREPARATION
SCELTE, NON PROMESSE.
Ritmo, dislivello, alimentazione e meteo cambiano una gara. Distinguiamo i dati registrati dalle previsioni e analizziamo le decisioni concrete.
01
Gestione del ritmo
02
Nutrizione e acqua
03
Salite e discese
ULTRAMARATHON / TRAIL RUNNING / COACHING
Ultramaratona & Trail running
Ultramaratona ↗Trail running ↗Preparazione con supporto continuativo ↗Consulenza ↗VILEN KARIMOV / OPTIONAL PERSONAL SERVICES
02 / PERSONAL COACHING
Preparazione con supporto continuativo
Preparazione individuale con feedback regolari, adattamenti del programma e pianificazione della gara. Seguo un numero limitato di runner per dedicare attenzione a ciascuno.
I posti per la preparazione con supporto personalizzato sono limitati. Disponibilità da verificare.Candidati al supporto continuativo ↗TRAILGORA / CONTACT
HAI UNA STORIA O UNA DOMANDA?
La prima raccolta si basa su un solo contributore. Contatta Vilen per i racconti o per questioni legate alla strategia di gara. Non è un consulto medico.