01 / CONSULTATION
Консультация
Консультации по конкретным вопросам тренировок, гоночной стратегии, питания, экипировки и подготовки к ультрамарафону. Можно обратиться с одним вопросом или разобрать предстоящий старт.
Записаться на консультацию ↗TRAILGORA / TRAIL RUNNING · RACE REPORTS
ГОНКИ. ГОРЫ.
РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ.
Trailgora — независимая платформа о трейлраннинге: истории горных гонок, данные контрольных пунктов и материалы о подготовке. Первая коллекция основана на личном дневнике ультрамарафонца Вилена Каримова.
TRAILGORA / INDEPENDENT TRAIL JOURNAL6 LANGUAGES · REAL RACE NOTES
ПЕРВЫЙ АВТОР / VILEN KARIMOV
ЗА КАЖДОЙ ЦИФРОЙ — ЧЕЛОВЕК.
Первые истории Trailgora основаны на записях Вилена Каримова, финишировавшего более чем в 50 ультрамарафонах. Его данные о темпе, наборе высоты и контрольных пунктах помогают разбирать реальные решения на трассе.
Об авторе ↗ · Профиль Strava ↗50+ULTRA FINISHES
110.5КМ НА ГОНКЕ ROSA 2025
7,794М НАБОРА ROSA 2025
29:07ЧАСОВ НА ДИСТАНЦИИ
Полевой журнал / ORIGINAL RACE DATA
ГОНКИ БЕЗ ПРИКРАС.
Три истории с личными отметками, фотографиями, планами и выводами. Для Rosa 2026 опубликована стратегия перед стартом, а не подтверждённый результат.
01 / 2025 / ПЛАН / ФАКТ30 часов на Rosa Wild Trail: план против реальности
111 км, 7 800 м набора, жара, холод, сбой ЖКТ на второй половине и шторм перед финишем.
Читать ↗
02 / 2026 / ПЛАН / ФАКТДагестан: 74 км и финиш на 2:37 быстрее плана
DWT 2026: 5 030 м набора и реальные отметки 11:43 против плановых 14:20.
Читать ↗
03 / 2026 / ПЛАН / СТРАТЕГИЯRosa Wild Trail 2026: стратегия на 28 часов и цель 24 часа
Два плана на горную ультру: 109,2 км и около 7 404 м набора по GPX из личной таблицы. Фактический результат в файле не указан.
Читать ↗RACE LEARNINGS / PREPARATION
ЧТО ПОМОГАЕТ ДОБЕЖАТЬ.
Темп, питание, рельеф и погода требуют решений, а не лозунгов. Мы разбираем то, что действительно отражено в материалах автора, и отдельно отмечаем планы и фактические данные.
01
Стратегия темпа
02
Питание и вода
03
Подъёмы и спуски
ULTRAMARATHON / TRAIL RUNNING / COACHING
Ультрамарафон & Трейлраннинг
Ультрамарафон ↗Трейлраннинг ↗Персональное сопровождение ↗Консультация ↗VILEN KARIMOV / OPTIONAL PERSONAL SERVICES
02 / PERSONAL COACHING
Персональное сопровождение
Индивидуальная подготовка к ультрамарафону с регулярной обратной связью, корректировками и разбором целевой гонки. Работаю с ограниченным количеством спортсменов, чтобы уделять время каждому.
Количество мест для сопровождения ограничено. Возможность начать работу уточняется индивидуально.Подать заявку на сопровождение ↗TRAILGORA / CONTACT
ЕСТЬ ИСТОРИЯ ИЛИ ВОПРОС?
Пока первая коллекция основана на опыте одного автора. Можно связаться с Виленом по поводу материалов, подготовки или своей гонки. Это не медицинская консультация.