01 / CONSULTATION
Beratung
Eine persönliche Beratung zu Trainingsplan, Rennstrategie, Ernährung, Ausrüstung oder der Vorbereitung auf deinen nächsten Ultramarathon. Auch einzelne Fragen können ausführlich besprochen werden.
Beratung anfragen ↗TRAILGORA / TRAIL RUNNING · RACE REPORTS
TRAILS. RENNEN.
ECHTE ERFAHRUNG.
Trailgora ist eine unabhängige Trailrunning-Plattform mit Berichten über Bergläufe, Kontrollpunktdaten und praxisnahen Trainingsinhalten. Die ersten Beiträge basieren auf dem Rennjournal von Ultraläufer Vilen Karimov.
TRAILGORA / INDEPENDENT TRAIL JOURNAL6 LANGUAGES · REAL RACE NOTES
ERSTER AUTOR / VILEN KARIMOV
HINTER JEDER ZEIT STECKT ERFAHRUNG.
Die ersten Trailgora-Berichte beruhen auf den Aufzeichnungen von Vilen Karimov, der über 50 Ultramarathons beendet hat. Persönliche Zwischenzeiten und Erfahrungen werden als solche gekennzeichnet; Rennpläne gelten nicht als bestätigte Resultate.
Über den Autor ↗ · Strava-Profil ↗50+ULTRA FINISHES
110.5KM · ROSA 2025
7,794HM · ROSA 2025
29:07STUNDEN IM RENNEN
Rennjournal / ORIGINAL RACE DATA
RENNEN OHNE BESCHÖNIGUNG.
Drei dokumentierte Berglaufgeschichten mit Fotos, Kontrollpunkten, Plänen und Erkenntnissen. Rosa 2026 ist eine Rennstrategie vor dem Start, kein bestätigtes Finish.
01 / 2025 / PLAN / IST30 Stunden beim Rosa Wild Trail: Plan gegen Realität
111 km, 7.800 Höhenmeter, Hitze und Kälte, Magen-Darm-Probleme in der zweiten Rennhälfte und ein Sturm kurz vor dem Ziel.
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02 / 2026 / PLAN / ISTDagestan: 74 km und 2:37 Stunden schneller als geplant
DWT 2026: 5.030 Höhenmeter, 11:43 Stunden tatsächlich statt geplanter 14:20.
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03 / 2026 / RENNPLANRosa Wild Trail 2026: 28-Stunden-Plan und 24-Stunden-Ziel
Zwei Szenarien für 109,2 km und etwa 7.404 Höhenmeter nach eigener GPX-Auswertung. Ohne dokumentiertes Finish.
Lesen ↗RACE LEARNINGS / PREPARATION
ENTSCHEIDUNGEN STATT VERSPRECHEN.
Höhenmeter, Tempo, Ernährung und Wetter erfordern Anpassungen. Unsere Beiträge unterscheiden Originalaufzeichnungen von Annahmen und zeigen nachvollziehbare Entscheidungen.
01
Pacing und Renntaktik
02
Ernährung und Trinken
03
Bergauf und bergab
ULTRAMARATHON / TRAIL RUNNING / COACHING
Ultramarathon & Trailrunning
Ultramarathon ↗Trailrunning ↗Persönliche Trainingsbegleitung ↗Beratung ↗SEO / TRAININGSPLÄNE
Trainingspläne
Trailrunning Trainingsplan ↗Ultramarathon Trainingsplan ↗100-km-Ultramarathon Trainingsplan ↗VILEN KARIMOV / OPTIONAL PERSONAL SERVICES
02 / PERSONAL COACHING
Persönliche Trainingsbegleitung
Individuelle Vorbereitung auf deinen Ziel-Ultramarathon mit regelmäßigem Feedback, Anpassungen und streckenspezifischer Rennplanung. Die Anzahl betreuter Läufer ist bewusst begrenzt.
Die Plätze für die persönliche Trainingsbegleitung sind begrenzt. Verfügbarkeit nach Absprache.Für Trainingsbegleitung bewerben ↗TRAILGORA / CONTACT
EINE RENNGESCHICHTE ODER FRAGE?
Die erste Sammlung stammt von einem Autor. Fragen zu den Berichten oder zu Rennstrategien können direkt an Vilen gestellt werden. Keine medizinische Beratung.